Yoga-Mindfulness Ronia

Om Yoga-mindfulness:
Yoga-mindfulness är traditionell gammal indisk yoga där det handlar om att komma till ro i sinnet och finna glädje och styrka. Genom övningar kan du minska oro och stress, din kropp blir starkare, smidigare och du upplever ett inre lugn. Regelbunden yogaträning ökar förmågan att lära sig att lyssna inåt och ökar medvetenheten om vad som händer i kroppen och sinnet.
 
Om kursen:
Ett yoga-mindfulness-pass är 1,5 timme och innehåller kroppsliga övningar (Asanas), andningsövningar och meditation. Under kursen får du lära dig mjuka lugna yogarörelser och ställningar, som du sedan kan utöva på egen hand. Kursen passar både nybörjare och mer erfarna. Övningarna anpassas individuellt efter dina möjligheter för tillfället.
Max 12 deltagare.
 
Tid: Torsdagar 17:15 -18:45
Start: 6 september
Kostnad: 1800 kr för 10 veckor (1,5tim/v), 1600 kr för studenter och pensionärer.
Adress: Luntmakargatan 94, 113 51 Stockholm
Prova på tillfälle: Första gången i mån av plats
Anmälan: E-post YogabyRonia@gmail.com , Tel: 0707677188
 
Om mig:
Mitt namn är Ronia och är certifierad yoga-mindfulness lärare.
Jag är utbildad hos Growth Health & Care, som även ger fortlöpande handledning. Growth Health & Care AB leds av Bikash Acharya, fil mag i psykologi. leg kognitiv psykoterapeut och forskare på Karolinska Institutet.