Yoga-Mindfulness Ronia

Om Yoga-mindfulness:
Yoga-mindfulness är traditionell gammal indisk yoga där det handlar om att komma till ro i sinnet och finna glädje och styrka. Genom övningar kan du minska oro och stress, din kropp blir starkare, smidigare och du upplever ett inre lugn. Regelbunden yogaträning ökar förmågan att lära sig att lyssna inåt och ökar medvetenheten om vad som händer i kroppen och sinnet.
 
Om kursen:
Ett yoga-mindfulness-pass är 1,5 timme och innehåller kroppsliga övningar (Asanas), andningsövningar och meditation. Under kursen får du lära dig mjuka lugna yogarörelser och ställningar, som du sedan kan utöva på egen hand. Kursen passar både nybörjare och mer erfarna. Övningarna anpassas individuellt efter dina möjligheter för tillfället.
Max 10 deltagare.
 
Tid: Torsdagar 17-18:30
Adress: Luntmakargatan 94, 113 51 Stockholm
Prova på tillfälle under våren 2020: 27 februari 17-17:45. Föranmälan krävs.
Drop-in: 200 kr per tillfälle för dem som redan gått kursen
Anmälan: email info@yogabyronia.se Tel: 0707677188
Hemsida:  www.YogabyRonia.se
 
Vårtermin 2020
 Kurs 1:
Start: 16 januari (uppehåll 06 februari)
Kostnad: 1600 kr för 8 veckor (1,5tim/v),1300 kr för studenter, pensionärer och långtidssjukskrivna.
 
Kurs 2:
Start: 19 mars (uppehåll 9april, 30april, 21maj)
Kostnad: 1600 kr för 8 veckor (1,5tim/v),1300 kr för studenter, pensionärer och långtidssjukskrivna.
Kostnad vid bokning av både kurs 1 och kurs 2, är 2900 kr för 16 veckor, 2300 kr för studenter och pensionärer långtidssjukskrivna.
Går bra att dela upp betalningen.
25 år eller yngre: Halva priset på alla kurser! 
 
Om mig:
Mitt namn är Ronia och är certifierad yoga-mindfulness lärare.
Jag är utbildad hos Growth Health & Care, som även ger fortlöpande handledning. Growth Health & Care AB leds av Bikash Acharya, fil mag i psykologi. leg kognitiv psykoterapeut och forskare på Karolinska Institutet.