Leontine Kjulsten
Leontine Kjulsten

Yinyoga Leontine Kjulsten

Yinyogan är en yogaform som fokuserar på lugn och avkoppling för såväl sinne som muskler. Vi fokuserar på nervsystemet och arbetar med kroppens bindväv och meridianer.
 
Till skillnad från andra yogaformer så håller vi i yinyogan varje position i cirka 3 -5 minuter, kombinerat med medveten lugn andning andning och total avslappning.

Tappa allt vad spänningar heter och smält in i positionerna.
Här är det inte fokus på prestation eller att det blir snyggt. Utan att du på din egen nivå, ibland med hjälp av modifieringar, bara kan smälta ned i positionerna och finna lugn.

Varje klass utgår från ett antingen fysiskt eller känslomässigt tema. Klicka på länken nedan för att se alla 18 klassers olika teman och fokusområden för höstterminen.
https://shape-create.webnode.se/kopia-av-schema-yinyogaklasser-ht19/
 
Med hjälp av yinyoga kan du lära dig att få kroppen att slappna av på en ny nivå och verkligen landa i närvaron i stunden. Vilket vi sällan gör i vår annars så aktiva livsstil.  
 
Yinyoga motverkar stress på ett naturligt och rofyllt vis, får kroppen att gå ned i varv och landa.
Yinyogan är även perfekt för att behandla ångestproblematik och oroskänslor.   
 
Tisdagar 19:00 - 20:30
Hösttermin: 20/8 - 17/12
Drop in (i mån av plats): 149 kr 
Tio-gångers-kort: 1200 kr (studenter och pensionärer 1000 kr)
Hel hösttermin (18veckor): 2200kr (studenter och pensionärer 2000 kr) 

För att boka klass, maila namn och telefonnummer till info.shapeandcreate@gmail.com