Kursen löper terminsvis med träning 1 tim och 15 min per gång på kvällstid. Den är både fysisk, praktisk och teoretisk. Innan du börjar denna kurs bör du ha genomgått vår grundkurs i självförsvar eller ha tidigare förkunskaper från någon annan form av kampsport eller självförsvarsträning.

Malavé Do-metoden bygger på effektivitet i rörelse och teknik. Alla onödiga moment och rörelser är bortrationaliserade för ett snabbare och effektivare utförande. Metoden komprimerar inlärningstiden och maximerar resultatet. Utifrån dina egna förutsättningar tränar du blockeringar, slag, sparkar, grepp, fällningar och vissa kast för ditt försvar.

Syftet är att automatisera dina självförsvarstekniker för att vara beredd, beslutsam och bestämd i alla lägen och i alla situationer.

Schema och priser