Yoga-Mindfulness Siv Lundaahl

Kurs våren 2018
Luntmakargatan 94, Vasastan

Onsdagar 17.00 - 18.30 med start 31 januari

Prova på onsdag 24 januari, anmälan behövs

Yoga-mindfulness består av mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande minskar stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp blir mer flexibel.  

Kursen passar både nybörjare och den som utövat  yoga tidigare då övningarna anpassas individuellt efter den erfarenhet och rörlighet du har.  

Lärare: Siv Lundaahl, allmänläkare och certifierad lärare i Yoga-mindfulness med egen lång erfarenhet. Utbildad  hos Growth Health & Care, som även ger fortlöpande handledning, se nedan.  

Pris: 2000 kr för 10 veckors kurs (1,5 tim/v). Individuellt inriktad med  max  10 deltagare.  

Information och anmälan: Via e-post: siv.lundaahl@gmail.com. Mer information finns på hemsidan  www.ostanlid.se

Konsultationer: Möjlighet finns även till individuellt anpassade konsultationer i förebyggande och  i behandlingssyfte.
Kontakta oss för mer information.   

Growth Health & Care AB leds av Bikash Acharya, fil mag i psykologi, leg kognitiv psykoterapeut. Han fick en mångårig traditionell utbildning i yoga mindfulness och meditation i Indien. Han har därefter arbetat som behandlare och handledare för yoga och mindfulness-baserad behandling i Europa och USA. Han forskar även inom yoga-mindfulness på Karolinska Institutet för patienter med stressrelaterade sjukdomar.