Yoga-Mindfulness Astrid & Irmela

Vår vardag är ofta fylld av stress och oro. Genom att göra enkla, regelbundna yoga-övningar kan du få mer energi och rofylldhet i ditt liv. Under kursen lär du dig yoga och meditation som stärker kropp och sinne och som du sedan kan praktisera på egen hand. Fokus ligger på att bli mer närvarande med dig själv. Kursen passar både nybörjare och mer erfarna eftersom övningarna anpassas till just dina möjligheter.

 

KURSLEDARE: Astrid Grensman och Irmela Lilja, instruktörer i yoga-mindfulness med egen lång erfarenhet. Utbildade hos Growth Health & Care, se nedan.

 

TID & PLATS: Måndagar kl 17.30-19.00.

Luntmakargatan 94, Stockholm. T-bana Rådmansgatan.

 

8-VECKORSKURS 1: 16 jan – 12 mars 2012

kursavgift 1600 kr betalas senast 9 jan PG: 130 45 44-8

 

8-VECKORSKURS 2: 26 mars – 28 maj 2012

kursavgift 1600 kr betalas senast 19 mars PG: 130 45 44-8

 

RABATT 400 kr: 2800 kr för båda 8-veckorskurserna om du anmäler dig och betalar kursavgiften senast 9 jan 2012.

 

ANMÄLAN: irmela.lilja(at)telia.com
Vänligen ange ditt mobilnummer.

 

FRÅGOR: Sms:a 0735-71 33 76, och Irmela ringer upp dig så snart hon kan.

 

Growth Health & Care leds av Bikash Acharya, fil. mag. i psykologi och leg. kognitiv psykoterapeut, traditionellt utbildad yogalärare och yogabehandlare med mycket lång erfarenhet. Bikash ger kurser och utbildningar i yoga-mindfulness och är verksam som forskare på Karolinska Institutet inom yoga-mindfulness som behandling för stressrelaterade sjukdomar.