Jenny Bergström är internationellt certifierad yogalärare, utbildad vid International Vasishta Yoga Research Foundation. Jenny är även näringsrådgivare, personlig coach och energi-terapeut med inriktning på hälsa, blodsocker- och livsbalans.

HATHAYOGA Hösten 2012

Yoga som stärker balans på flera plan

 

Välkommen till sköna stunder att landa dig själv samt fyll på med ny kraft och energi!


YOGA – Höstterminen 2012 innehåller:
Andningsövningar

- förbättrar andningskapaciteten och stillar sinnet

Mjukgörande fysiska övningar

- ökar blodcirkulationen och lossar spänningar i kroppen

Yogapositioner & Solhälsning

- stärker och balanserar kroppens alla system, ökar mentalt fokus och energiflöde

Djupavslappning

- ger återhämtning, minskar stress och ger kraft

Positivt förhållningssätt till sin kropp

- ökar medvetenheten om din kropp, dina styrkor och utvecklingsmöjligheter till bättre balans

Energikunskap och balanserande energiövningar

 

Genomgående tema för höstens yogatermin är att stärka balans på flera plan (fysiska kroppens system, energi- systemet, mentalt och psykiskt) till ett ökat välbefinnande och att fylla på sin personliga kraft!

 

Du är välkommen som nybörjare, mindre van eller mer van yogautövare. Yogan anpassas efter personliga förut- sättningar och dagsform.

 

Du har möjlighet att utvecklas i din egen takt med grundläggande yoga-övningar och stegvis lära dig asanas (yogapositioner) men även möjlighet att fördjupa dig i din yogautövning och att lära dig mer om kroppens energisystem kopplat till yogan.

 

Terminsstart den 3 september, 15 ggr

Malave Do, Luntmakargatan 94, Stockholm

Måndagar: 19.15-20.30 (75 min)

Kostnad/Hälsoinvestering : 2 700 kr

 

Maila din anmälan med namn, fakturaadress och kontaktuppgifter till info@halsostark.se


(Max 12 platser) Anmälan är bindande.

Vid anmälan får du en bekräftelse, välkomstmail samt faktura på 400 kr i anmälningsavgift som garanterar din plats, resterande kursavgift betalas senast 1 vecka före kursstart eller vid senare anmälan i samband med kursstart.

 

Välkommen!